Menținerea unei rutine de exerciții acasă poate părea mai mult ca un „ar trebui” decât un „dorit” în acest moment. Cu toate acestea, chiar și o cantitate mică de activitate poate face o mare diferență în ceea ce privește cât de bine gândești și simți. De fapt, exercițiul este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem pentru a rămâne sănătoși fizic și mental.

Exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea depresiei, stresului și anxietății și pot ajuta la gestionarea afecțiunilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul.

bicicletele de exerciții au ajutat milioane de oameni să-și atingă obiectivele de slăbire și de fitness și ar putea să te ajute și pe tine. Ciclismul pe o bicicletă de exerciții te poate ajuta să arzi mult surplus de calorii și îți poate îmbunătăți puterea și sănătatea inimii și a plămânilor.

dacă vei considera că bicicleta se potrivește obiectivelor tale, caută modele cu afișaje clare și ușor de utilizat. Asigură-te că bicicleta poate urmări rezistența, viteza, timpul, distanța și caloriile arse. În plus, unele modele pot include programe încorporate pentru mai multă diversitate în antrenament.

Rămâi activ sau activă și în formă din confortul casei tale! Ușoara și compacta, noi recomandăm bicicleta pliabilă  XF1000  de la PROGRESSIVE  - partenerul perfect de antrenament indiferent de momentul zilei. 
 

o bandă de alergat la domiciliu poate fi o investiție excelentă, oferindu-ți mai multe opțiuni pentru exerciții fizice atunci când nu poți ajunge la sală sau ieși afară. O bandă de alergare bună este scumpă și cumpărarea uneia nu înseamnă neapărat că o vei folosi în mod regulat.

ce trebuie luat în considerare înainte de achiziționare este „ratingul de funcționare continuu” (1,5 până la 2,5 CP „duty continuu”). De asemenea, caută cea mai lungă garanție a motorului de cel puțin un an.

unul dintre cele mai populare beneficii ale plăcii de vibrații este capacitatea sa de a ajuta la pierderea în greutate. Doar 10 minute pe zi pe o placă de vibrații te pot ajuta să îți atingi obiectivele de slăbire. Pe măsură ce utilizarea unei plăci de vibrații crește intensitatea antrenamentului, îți stimulează metabolismul, astfel încât să arzi grăsimile la o rată mai mare.

poți alege dintre platforme cu vibrații oscilante sau triplane. Platformele oscilante au un punct în centru - platforma se ridică pe un capăt și coboară pe celălalt. Această mișcare a balansoarului imită mișcarea mersului. Platformele triplane se ridică în sus și în jos într-o mișcare continuă, imitând mișcarea de a face mici salturi în același loc. Asigură-te că platforma este suficient de mare, deoarece cu cât platforma este mai mică, cu atât mai limitată va fi capacitatea de a efectua diferite exerciții.

În final, cumpără un aparat fitness de înaltă calitate de la un vânzător legitim, în caz contrar, aparatul ar putea provoca multe din aceleași probleme pe care ar trebui să le trateze!